Cómo involucrar a los niños en el cuidado de su salud y la del planeta

Nuestro bienestar y el del medioambiente están muy conectados. Lo que hacemos en nuestro día a día influye en planeta, y viceversa. Acompáñanos en el camino de involucrar a los niños en acciones concretas que fomenten los hábitos saludables y sostenibles desde la temprana edad.

El cuidado del planeta es una responsabilidad compartida y necesaria. Todo lo que hacemos en nuestro día a día tienen un impacto directo sobre el medio ambiente, un aliado clave a la hora de cuidar nuestra salud.  Por eso, es fundamental enseñar a las futuras generaciones hábitos saludables que generen un impacto positivo y garanticen un futuro saludable. En este artículo, te mostraremos de la mano de Stay Healthy, el programa educativo de la Fundación Quirónsalud, cómo enseñar a los niños a cuidar del planeta a través de acciones concretas que promuevan una vida saludable.

Movilidad sostenible

Enseñar a los niños la importancia de la movilidad sostenible es una excelente manera de involucrarlos en el cuidado del planeta y reducir los malos humos a su alrededor. Aquí hay algunas actividades que podéis realizar juntos:

1. Caminar o andar en bicicleta para ir al colegio, al parque o a la tienda.
2. Utilizar el transporte público en lugar del automóvil siempre que sea posible.
3. Organizar paseos en bicicleta en familia para fomentar el ejercicio y la conciencia ambiental.
4. Participar en iniciativas locales de movilidad sostenible, como ciclovías y caminos peatonales.

Cambio climático

Explícales cómo el cambio climático afecta la salud de las personas y del medio ambiente, e involúcralos en acciones concretas como:

1. Plantar árboles y cuidar de ellos en familia.
2. Reducir el consumo de energía en casa apagando dispositivos electrónicos cuando no se usen y utilizando iluminación LED.
3. Fomentar el reciclaje y la correcta separación de residuos en casa.
4. Participar en actividades de limpieza de entornos naturales, como playas o parques.

Alimentación saludable y sostenible

Involucra a los niños en la elección y preparación de alimentos y comidas saludables y sostenibles a través de acciones familiares como:

1. Crear un pequeño huerto en casa o en el colegio para cultivar sus propias verduras y hortalizas.
2. Comprar productos locales y de temporada en mercados y tiendas ecológicas.
3. Preparar comidas saludables juntos, evitando los alimentos ultraprocesados.
4. Enseñarles a no desperdiciar comida y a aprovechar los sobrantes en nuevas recetas.

Consumo responsable

Fomenta en los niños el consumo responsable y la importancia de las tres R: reducir, reutilizar y reciclar. Algunas sugerencias para trabajar juntos en casa o en el colegio podrían ser:

1. Realizar manualidades y proyectos DIY utilizando materiales reciclados o reutilizados.
2. Donar juguetes, ropa y objetos que ya no necesiten a organizaciones benéficas o personas que puedan necesitarlos.
3. Organizar mercadillos de intercambio con amigos y vecinos para dar una segunda vida a los objetos.
4. Enseñarles a elegir productos con menos envases y a reutilizar bolsas, botellas y recipientes.

Conclusión

Involucrar a los niños en el cuidado del planeta no solo les enseña a ser responsables y conscientes de sus acciones, sino que también es una forma de contribuir a un futuro más saludable para todos. Fomentar hábitos de vida sanos y respetuosos con el medio ambiente desde la temprana edad ayuda a los jóvenes a comprender su responsabilidad sobre su salud y el planeta, además de cómo sus acciones marcan la diferencia. Juntos podemos construir un futuro en el que las generaciones venideras disfruten de un entorno limpio, saludable y sostenible.

Si tienes hijos adolescentes y quieres que aprendan más sobre este o eres un profesor, te invitamos a que compartas con el centro educativo la temática sobre Salud y Medioambiente que hemos creado en colaboración con Stay Healthy. Adaptada al currículo de la ESO y desarrollada por psicopedagogos y profesionales sanitarios, les permitirá conocer los factores ambientales que influyen sobre su salud y cómo desarrollar hábitos más saludables y sostenibles.