Planeta Salud

Rutas en la naturaleza

Más de 100 itinerarios autoguiados para exponerte a la naturaleza y cuidar tu salud

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Rutas Wikiloc

Recorridos para sumergirte en la naturaleza

Pasar tiempo en espacios naturales puede promover una mejora de nuestra salud física y emocional. Los llamados baños de bosque son recorridos para exponernos a la naturaleza forestal. Te proponemos más de 100 rutas en bosques de España, para ayudarte a sumergirte en verde. ¡Síguelas en tu móvil con Wikiloc!

Baños de bosque
Pasar tiempo en contacto con la naturaleza

Baños de bosque

En DKV usamos el concepto “baño de bosque” como una propuesta de promoción de la salud, que nos invita a salir de la rutina urbana que nos rodea. El objetivo es aumentar nuestra dosis de naturaleza sumergiéndonos en espacios verdes.

Podemos recorrer el itinerario simplemente para incrementar nuestra exposición a la naturaleza. O además, incorporar otras actividades propias de las invitaciones que se realizan en un baño de bosque.

proximidad

 

+ de 100 itinerarios 

Rutas de fácil acceso, circulares, con un desnivel máximo de 400 m y 10 km.

Naturaleza

 

Sumérgete en bosques

Recorridos en espacios forestales alejados del ruido, con presencia de agua, miradores o árboles singulares.

Profesionales Sanitarios

 

Guiados por móvil

Los itinerarios puedes descargarse y seguirse con la app gratuita Wikiloc.

Webminars

 

Creadas por expertos

Rutas originales creadas por EUROPARC España y Forest Therapy Hub.

“Hemos hecho una ruta un día fuerte de viento, pero hemos comprobado que todo el recorrido queda protegido del viento. Fácil de seguir gracias a las indicaciones. Muy recomendable”

Ruta: Los Bosques del Mas de Boix [Parque Natural de la Tinenca de Benifassà]

“Excursión sencilla, agradable. La única dificultad es la subida continuada pero agradable y en muchos tramos bien sombreada. Se escucha el agua del barranco y a los bordes un paraje para reposar y disfrutar. Ideal para ir a comer y con niños”

Ruta: Senda Bordas de Noarre [Parque Natural Alt Pirineu]

“Paseo muy agradable entre pinares, ideal para hacer en familia”

Ruta: Sendero del Águila [Parque Nacional de Doñana]

“Perfecto para disfrutar sin importar la edad y condición física. ¡Excelente!”

Ruta: Sendero poza de las Libélulas [Sierra de Guadarrama, Madrid]

Galería de imágenes

Existen estudios científicos que identifican que sumergirnos en verde puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

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Naturaleza Saludable de DKV es una iniciativa pionera que facilita el contacto con entornos naturales y promueve la recomendación de naturaleza como práctica saludable con: