Salud ambiental
Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar
Estar en contacto con la naturaleza beneficia nuestra salud, bienestar y calidad de vida. Múltiples estudios científicos señalan que la exposición de nuestro cuerpo a espacios verdes puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.
Además, los espacios verdes en las ciudades también ofrecen servicios ecosistémicos valiosos para la salud humana. Como la mitigación de la contaminación atmosférica, la reducción del ruido, un aumento de la biodiversidad y la regulación de la temperatura paliando los efectos de isla de calor.
Prescribir naturaleza: una propuesta de salud
El propósito de DKV Seguros es actuar juntos por una humanidad más saludable. Y estamos especialmente comprometidos con el cuidado del medio ambiente por la estrecha relación que existe entre salud y entorno. Sabemos que un medio ambiente contaminado afecta nuestro cuerpo, pero los beneficios que la naturaleza brinda a nuestra salud resultan menos conocidos entre los profesionales sanitarios y la población general.
En algunas consultas sanitarias, de Escocia y Japón, por ejemplo, se prescribe exposición a espacios verdes junto con las tradicionales recomendaciones de dieta equilibrada o ejercicio físico regular. El proyecto Naturaleza Saludable de DKV Seguros facilita el contacto con entornos naturales y promueve la recomendación de naturaleza como práctica saludable para mejorar el estado de la salud general.
Cómo sumergirnos en un bosque: itinerarios guiados por móvil
Para sumergirnos en la naturaleza no hace falta irnos muy lejos. Podemos exponer nuestro cuerpo también en la ciudad, paseando por parques urbanos o calles arboladas. Incluso la presencia de plantas en nuestra casa o en los espacios de trabajo genera efectos positivos en nuestra salud y bienestar.
Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares y accesibles, te ofrecemos un listado de recorridos por distintos parques naturales y paisajes forestales de España en los que sumergirte. Esta recopilación de itinerarios se elabora junto con EUROPARC España y Forest Therapy Institute y está abierta a sugerencias. Los itinerarios están geolocalizados mediante archivos track de libre descarga y puede accederse a ellos desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros para seguirlos con el móvil mediante la aplicación gratuita de Wikiloc.
Publicaciones
En estas 2 publicaciones del Observatorio DKV de Salud y Medio Ambiente recogemos la evidencia científica publicada e iniciativas realcionadas con la exposición a la naturaleza y sus efectos en la salud y el bienestar.
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