En DKV creemos que el cuidado de la salud comienza hoy, en cada día de nuestras vidas, y no solo cuando enfermamos o tenemos un accidente. Cada hábito que adquirimos, cada decisión que tomamos a lo largo del día, influye en ella: no solo una mera ausencia de la enfermedad, sino un completo bienestar físico, mental y social.

Por eso, queremos ponértelo fácil. ¿Conoces el Índice de Vida Saludable de nuestra app Quiero cuidarme Más?

Índice de Vida Saludable en la app de salud digital Quiero cuidarme Más 

Descárgate la app Quiero cuidarme Más y comienza a utilizar esta herramienta para conseguir hábitos de vida saludable con un índice basado en varios indicadores. Una vez los completes todos podrás obtener una puntuación general sobre tu estado de salud que, aunque sea orientativa, sí que puede darte algunas pistas sobre en qué áreas puedes mejorar.

¡Tómatelo como un juego de autosuperación!

La recompensa es enorme. Ni más ni menos, que la mejora en tu calidad de vida.

Una puntuación basada en tus indicadores 

Esta puntuación -de 0 a 1.000- se basa en los siguientes indicadores:

• Calidad de sueño. Controla la calidad de tu sueño.

• Actividad física. Combate el sedentarismo. Te proponemos retos diarios para mejorar tu Índice de Vida Saludable.

• Alimentación saludable. Calcula si tu alimentación es saludable. De este modo, podrás identificar si es necesario mejorarla.

• Bienestar emocional. Hygge, mindfulness, yoga son actividades que ayudan a mantener una mente sana para tener mayor calidad de vida. Calcula cuánto mejora tu Índice de Vida Saludable.

• Masa corporal (IMC). El sobrepeso es, según la OMS, un problema mundial. Conoce si tienes un problema de peso que te ayude a tomar decisiones para solucionarlo.

• Colesterol. ¿Tu nivel de colesterol es alto? Te proponemos un plan de acción para que lo reduzcas y disminuya tu riesgo de tener problemas de corazón.

• Glucosa: Controla tu nivel de glucosa. Con Quiero cuidarme Más sabrás responder esa pregunta que todos nos hacemos: ¿mi nivel de glucosa es normal?

• Presión arterial. ¿Quieres controlar la tensión? Registra tus datos en la app Quiero cuidarme Más y te ayudaremos a mejorar tu nivel de tensión. Recuerda usar un tensiómetro habitualmente.

• Consumo de tabaco. ¿Cómo dejar de fumar?  Te retamos a dejar el tabaco. Nosotros calculamos por ti qué impacto tiene en tu salud.

La aplicación está disponible tanto para Android como iOS, y permite sincronizar los valores de cada indicador con los dispositivos de salud digital que utilice cada usuario. Entre ellos Google Fit, Apple Health, Fitbit, Strava y Garmin. De esta forma, la herramienta puede monitorizar de forma automática sus indicadores y completar su biografía personal de salud más fácilmente.