Adelgazar, hacer deporte, ir al gimnasio, apuntarse a alguna actividad nueva o dejar de fumar. Es importante ponernos nuevos retos para mejorar. Visualizar el objetivo y ser constante serán las claves principales para conseguirlos. Con los retos de salud que te proponemos, ¡te resultará mucho más fácil!

Para arrancar 2023 DKV presenta nuevos retos en la plataforma de telemedicina Quiero cuidarme Más. Un espacio de retos, de servicio gratuito para los clientes y no clientes que tengan descargada la aplicación y puedan parametrizar y actualizar los movimientos desde la app para conectar con cualquiera de estos diez retos que os presentamos:   

1.  “Muévete y reduce tu huella ambiental”, con una duración de 7 días con el objetivo de 35 km y con la posibilidad de acumular 100 puntos. 

2. “Camina para que todos podamos respirar mejor”, con una duración de 15 días y el objetivo de 7.000 pasos. 

3. “Sumérgete en la naturaleza y mejora tu bienestar”, con el objetivo de rutas en entornos verdes cerca de tu zona y hacer una excursión de 5 horas. 

4. “Maratón de Nueva York”, con el objetivo de recorrer 42 km. 

5. “La vuelta a Mallorca”, con el objetivo de recorrer 312 km en un mes. 

6. “Cruzando Pirineos”, con el objetivo de recorrer 430km en un mes. 

7. “3 es un número mágico”, alcanza 10.000 pasos en 21 días. 

8. “Por algo se empieza” para llegar a 24.000 pasos en una semana. 

9. “Superando a los americanos”, con el objetivo de 10.000 pasos diarios.

10. “Pasito a pasito”, que cuenta con el objetivo de 10.000 pasos diarios en una semana. 

*Todos ellos con la integración y conexión con las plataformas Apple Health, Google Fit, Garmin y Fitbit.

¿Cómo puedo acceder a los retos? 

1. Descárgate o abre la app Quiero cuidar Más .

2. Regístrate o inicia sesión .

3. Desliza hacia la tercera pantalla y accede a “Retos”.

4. Inscríbete al reto que más te motive según tu nivel.

5. Sigue el ranking de posiciones.

6. Acumula tus puntos y retos en tus logros.

¿Qué beneficios obtengo al usar los retos? 

Gracias a la app Quiero cuidarme Más ya es posible apuntarte a tu ritmo a los retos saludables, desde dónde quieras y cuándo quieras.

El logro de un objetivo implica esfuerzo, dedicación y constancia, elementos en los que necesitamos vernos reflejados para sentirnos bien con nosotros mismos.

¡Así que entra y descubre todos los retos que te ponemos por delante para mejorar tu salud!  ¡Haz clic para descargártela al móvil! .