Durante estas fiestas son habituales los atracones. Algo totalmente justificado por lo especial de las fechas. Pero si el 1 de enero quieres reconducir la situación ¡podemos ayudarte!
Cada año por estas mismas fechas nos prometemos lo mismo: “para el año que viene hacemos menos comida”. Pero hay algo sobrenatural en estas fiestas que nos invade y nos impide cocinar para una familia estándar y acabamos preparando comida como para un regimiento. Si también te ha ocurrido este año y has comido por encima de tus posibilidades tenemos algunas herramientas que te ayudarán a poner punto final a los excesos y comenzar el 2024 con una alimentación saludable.
Coach de salud
En tu aplicación de salud digital Quiero cuidarme Más tienes a tu disposición un asesor personal con el que podrás hablar a través de chat para que te ayude a llevar hábitos de vida saludables, entre los cuales está mantener una alimentación saludable.
Línea médica nutricionista
Este servicio te facilita asesoramiento dietético telefónico por parte de médicos o técnicos en dietética y nutrición, proporcionándote información y resolviendo tus dudas sobre la prevención de la salud y el control dietético en patologías que incluyen la dietoterapia como parte del tratamiento prescrito por tu médico.
Índice de Vida Saludable
El índice de Vida Saludable de Quiero cuidarme Más también te permitirá mantener a raya los malos hábitos en la alimentación. Tienes dos indicadores que pueden ayudarte en este propósito. Por un lado, ‘Dieta saludable’, donde puedes responder a unas pocas preguntas y obtener un índice que puedes ir mejorando a lo largo del tiempo y, por otro lado, tienes a tu disposición una herramienta de cálculo del índice de masa corporal (IMC).
Guías de alimentación
Tenemos un montón de artículos sobre alimentación disponibles para ti en esta web . Si lo prefieres, también puedes descargarte muchas guías gratuitas, tanto de recetas como de buenos hábitos.
La aplicación Nootric
Como cliente de DKV Club Salud y Bienestar tienes un 30% de descuento en la suscripción mensual o semestral de esta app, donde tendrás un nutricionista personal que te ayudará a disfrutar de la comida saludable para conseguir mejorar tus hábitos de forma duradera, con un plan de alimentación según tu objetivo y un nutricionista online para ayudarte cuando lo necesites, resolver tus dudas y realizar el seguimiento de tu plan monitorizando tu progreso.
También tendrás a tu disposición miles de recetas y ejercicios para realizar en casa.
Mi Momento
Se trata de una nueva iniciativa que tiene el objetivo de acompañarte en los momentos importantes de tu vida y cuidar de tu salud cuando de verdad lo necesites, con experiencias, herramientas y soluciones personalizadas. Uno de estos momentos está relacionado con la alimentación saludable. ¿Le echas un vistazo?
Coberturas exclusivas complementarias
Si por el motivo que fuera tuvieses obesidad y crees que una mejor alimentación puede ayudarte a acabar con ella, en tu póliza de salud tienes una cobertura complementaria de consejo dietético y nutricional por especialistas en nutrición para el tratamiento de la misma (cuando el índice de masa corporal (IMC) sea igual o superior a 30), tanto en la infancia como en la edad adulta. Además, también está disponible para menores de 14 años (cuando el índice de masa corporal (IMC) está entre 25-29,9) que quieran prevenirla o controlarla. Para ello necesitarás una prescripción de un médico especialista en Endocrinología y Nutrición, de un oncólogo o un pediatra (en el caso de los menores).
